Kineziološka kultura II

Osnovni pojmovi: Kineziologija – edukacija, sport, rekreacija, kineziterapija. Antropološke karakteristike čovjeka (morfološka i anatomsko-funkcionalna obilježja čovjeka). Motoričke i funkcionalne sposobnosti i motorička znanja. Utjecaj redovitog tjelesnog vježbanja na organizam i zdravlje čovjeka Doziranje volumena opterećenja Doziranje volumena opterećenja Osnovno o prehrani. Prehrana i tjelesna aktivnost. Povijest sporta. Olimpijske i Paralimpijske igre. Kineziterapija i sport invalidnih osoba. Sportsko-rekreacijske aktivnosti tijekom cijelog života. Sport i Sveučilišna sportska natjecanja. Ozljede na sportskom terenu, prva pomoć i rehabilitacija. Prevencija mišićno koštanih poremećaja osoba zaposlenih u graditeljstvu. Prevencija mišićno koštanih poremećaja osoba zaposlenih u graditeljstvu.

1. pokazati pravilno izvođenje tehničkih elemenata pojedine sportske aktivnosti
2. grupirati vježbe za pojedine mišićne skupine
3. razlikovati način treniranja za pojedine motoričke i funkcionalne sposobnosti
4. usporediti različite tjelesne aktivnosti i njihov utjecaja na antroploške karakteristike
5. objasniti osnovno o utjecaju redovitog tjelesnog vježbanja na zdravlje
6. razlikovati hranjive tvari i njihovu ulogu u organizmu
7. objasniti osnovno o povezanosti tjelesnog vježbanja i voluminoznosti tijela

Obavezna literatura

• Nema obvezne literature budući da se ispit iz tjelesne i zdravstvene kulture ne polaže. Studente se upućuje na literaturu vezanu uz tjelesnu i zdravstvenu kulturu, poboljšanje i očuvanje zdravlja, pravilnu prehranu, prevenciju nastanka ozljeda, povijest sporta, pravila sporta, načine i ciljeve treninga, važnost redovitog vježbanja tjekom cijelog života, novosti u svijetu sporta, rekreacije i kineziterapije.

Dodatna literatura

• Jukić, I., Marković. G. (2005.). Kondicijske vježbe s utezima. Zagreb. Kineziološki fakultet Sveučilišta u Zagrebu
  Anderson, B. (2001.). Stretching. Zagreb: Gopal.
  Clark, N. (2000). Sportska prehrana. Zagreb: Gopal.
  Čorak, N. (2001.). Fitness & Bodybuilding, Zagreb: Hinus.
  Delavier, F. (2001). Streinght training anatomy. Paris. Human Kinetics.
  Dick, F. W. (1997). Sports Training Principles. London. A & C Black.
  Ellis J., J. Henderson (1997.).Trčanje bez ozljeda, Zagreb: Gopal.
  Klinika za dječje bolesti Zagreb, Služba za reproduktivno zdravlje (2000). Spolno prenosive bolesti, Reproduktivno zdravlje, Metode i sredstva za zaštitu od trudnoće, Zagreb.
  Klinika za dječje bolesti Zagreb, Služba za reproduktivno zdravlje (2001). Kontracepcija – vodič kroz metode i sredstva za spriječavanje trudnoće, Zagreb.
  Kulier, I (2003). Strategija mršavljenja, Zagreb: Impress.
  Kulier, I. (2001). Što jedemo, Zagreb: Impress.
  Medved, R. i suradnici (1987). Sportska medicina. Zagreb: Jumena.
  Milanović, D. i suradnici (1997). Priručnik za sportske trenere. Zagreb: FFK
  Mišigoj-Duraković, M. i sur. (1999). Tjelesno vježbanje i zdravlje. Zagreb: FFK
  Mišigoj-Duraković, M., i suradnici (1995). Morfološka antropologija u športu. Zagreb. FFK
  Pearl, B. (1994.). Getting stronger, Kalifornija, Bolinas: Shelter Publications. Inc.
  Špehar, N. (2014). Tjelesna aktivnost u funkciji zdravlja – nastavni materijal iz Tjelesne i zdravstvene kulture,dostupno online na web stranicama TVZ-a
  Obavijesti i informacije na internet adresi http://nastava.tvz.hr/tzk-GRO