Kineziološka kultura I

Kineziologija. Edukacija, sport, rekreacija i kineziterapija. Antropometrijske karakteristike čovjeka (morfološka i anatomsko-funkcionalna obilježja čovjeka). Motoričke i funkcionalne sposobnosti. Osnovno o prehrani. Prehrana i tjelesna aktivnost. Povijest sporta. Sport i Sveučilišna sportska natjecanja. Utjecaj redovitog tjelesnog vježbanja na organizam čovjeka. Doziranje opterećenja. Rekreacija. Kineziterapija i sport invalida. Ozljede, prva pomoć i rehabilitacija. U suradnji sa Zavodom za javno zdravstvo studentske tribine: Kontracepcija. Spolne bolesti. Ovisnosti. Kako uspješno učiti i dr.

1. prezentirati pravilno izvođenje tehničkih elemenata pojedine sportske aktivnosti
2. objasniti osnovne termine pojedine sportske aktivnosti
3. izraziti osnovna pravila pojedine sportske aktivnosti
4. prepoznati vježbe za mišićne skupine
5. objasniti važnost zagrijavanja i istezanja u sportskoj aktivnosti
6. opisati organizaciju i provođenje studentskih sportskih natjecanja
7. razmotriti važnost redovite tjelovježbe tijekom cijelog života

Obavezna literatura

• Nema obvezne literature budući da se ispit iz tjelesne i zdravstvene kulture ne polaže. Studente se upućuje na literaturu vezanu uz tjelesnu i zdravstvenu kulturu, poboljšanje i očuvanje zdravlja, pravilnu prehranu, prevenciju nastanka ozljeda, povijest sporta, pravila sporta, načine i ciljeve treninga, važnost redovitog vježbanja tjekom cijelog života, novosti u svijetu sporta, rekreacije i kineziterapije.

Dodatna literatura

• Mišigoj-Duraković, M. i sur. (1999). Tjelesno vježbanje i zdravlje. Zagreb: FFK
  Anderson, B., E. Burke, B. Pearl (1997.). Fitness za sve, Zagreb: Gopal.
  Anderson, B. (2001.). Stretching. Zagreb: Gopal.
  Clark, N. (2000). Sportska prehrana. Zagreb: Gopal.
  Delavier, F. (2001). Streinght training anatomy. Paris. Human Kinetics.
  Dick, F. W. (1997). Sports Training Principles. London. A & C Black.
  Ellis J., J. Henderson (1997.).Trčanje bez ozljeda, Zagreb: Gopal.
  Jukić, I., Marković. G. (2005.). Kondicijske vježbe s utezima. Zagreb. Kineziološki fakultet Sveučilišta u Zagrebu
  Klinika za dječje bolesti Zagreb, Služba za reproduktivno zdravlje (2000). Spolno prenosive bolesti, Reproduktivno zdravlje, Metode i sredstva za zaštitu od trudnoće, Zagreb.
  Klinika za dječje bolesti Zagreb, Služba za reproduktivno zdravlje (2001). Kontracepcija – vodič kroz metode i sredstva za spriječavanje trudnoće, Zagreb.
  Kulier, I (2003). Strategija mršavljenja, Zagreb: Impress.
  Kulier, I. (2001). Što jedemo, Zagreb: Impress.
  Medved, R. i suradnici (1987). Sportska medicina. Zagreb: Jumena.
  Milanović, D. i suradnici (1997). Priručnik za sportske trenere. Zagreb: FFK
  Mišigoj-Duraković, M., i suradnici (1995). Morfološka antropologija u športu. Zagreb. FFK
  Pearl, B. (1994.). Getting stronger, Kalifornija, Bolinas: Shelter Publications. Inc.
  Špehar, N. (2014). Tjelesna aktivnost u funkciji zdravlja – nastavni materijal iz Tjelesne i zdravstvene kulture,dostupno online na web stranicama TVZ-a
  Obavijesti i informacije na internet adresi http://nastava.tvz.hr/tzk-GRO