ostalo

Teorijski i metodički pristup razvoju kondicijskih sposobnosti kajakašica

Marko Milanović

Sažetak

U ovom radu predstavljen je teorijski i metodički pristup razvoja kondicijskih sposobnosti kajakašica. Za potpuno iskazivanje kondicijske pripremljenosti koja se manifestira kroz postizanje vrhunskih rezultata na glavnim natjecanjima u kajakaštvu postoji niz faktora uspješnosti od kojih kao najbitnije možemo istaknuti: brzinsku izdržljivost, aerobnu i anaerobnu izdržljivost te razvoj sposobnosti snage. Pravilni i učinkoviti treninzi omogućit će adekvatan razvoj i podizanje kondicijskih sposobnosti koje dovode do postizanja željenih rezultata.

Ključne riječi

metodikakondicijske sposobnostiženski kajak