stručni rad

Slide aerobic-mogućnosti primjene u sportu

Boris Metikoš

Sažetak

Slide aerobik je interesantan kao moguća metoda rada u kondicijskim pripremama i to osobito sportaša koji se puno lateralno kreću i mijenjanu smjerove kretanja i stavove, tj. kod svih sportova gdje je agilnost jedna od dominantnih sposobnosti značajnih za uspjeh bez obzira radi li se o pojedinačnim ili kolektivnim sportovima. Uz glavni zadatak, a to je jačanje donjih ekstremiteta, na slide ploči je također moguće, i kod vrhunskih sportaša poželjno, istodobno jačanje i gornjih ekstremiteta koje se izvodi upotrebom slobodnih utega male težine te drugim sredstvima i pomagalima.

Ključne riječi

slide aerobikkondicijska pripremaagilnost