Sažetak
Vježbe snage su sastavni i neodvojivi dio modernih aerobik programa već od prvih javno prikazivanih kompozita, zadržavajući svoju stabilnu poziciju kroz sve faze razvoja ove dinamičke kineziološke aktivnosti. U početku su se koristile vježbe snage prema načelima treninga iz body buildinga, i to posebno onog sustava vježbanja koji se primjenjuje u prednatjecateljskom periodu, tj. u procesu tzv. definicije dok se kasnije, zahvaljujući dosjetljivosti i kreativnosti vrsnih aerobik stručnjaka, stvorio veliki broj novih i originalnih vježbi snage s mnogo različitih varijanti ovisno da li su vježbe bile namijenjene više ženskoj ili muškoj populaciji vježbača.