Tehničko veleučilište u Zagrebu · Zagreb

Obilježja treninga snage za natjecatelje motokrosa

stručni rad

stručni rad

Obilježja treninga snage za natjecatelje motokrosa

Vrsta prilog sa skupa (u zborniku)
Tip stručni rad
Godina 2008
Nadređena publikacija Trening snage
Stranice str. 257-260
Status objavljeno

Sažetak

Natjecanje u motokrosu je bez sumnje visoko kompleksna aktivnost gdje rezultati ovise o utjecaju većeg broja općih, specifičnih i situacijskih sposobnosti i osobina te određenih motoričkih i nemotoričkih znanja. Određena razina razvijenosti bazičnih koordinacijskih sposobnosti te faktora ravnoteže, brzine i snage nužna su predpostavka napredovanja u natjecateljskoj karijeri. Što je razina razvijenosti tih temeljnih motoričkih sposobnosti viša, njihova će transformacija, pod utjecajem situaciskog treninga, u specifične i situacijske sposobnosti biti bolja i uspješnija. Ista zakonitost vrijedi i za faktor snage koji također ima značajan utjecaj na natjecateljsku aktivnost iako, neke eventualne nedostatke u nižoj razini razvijenosti nekih bazičnih faktora snage ipak možemo uspješno nadoknaditi primjenom adekvatnih sustava za razvoj različitih faktora snage. Razvijenost različitih općih i specifičnih faktora snage predstavlja važan potencijal koji se direktno koristi u svrhu: podizanja samopouzdanja i odlučnosti natjecatelja, omogućuje natjecateljima razvijanje većih brzina jer mogu savladati veće vanjske sile, omogućuju kontinuitet u brzoj vožnji jer imaju veću snažnu izdržljivost i smanjuju rizik od povreda zbog veće čvrstoće cijelog lokomotornog sustava.

Ključne riječi

motokros; trening snage