Razvoj brzinsko-eksplozivnih svojstava u tenisu (SAQ)

stručni rad

stručni rad

Razvoj brzinsko-eksplozivnih svojstava u tenisu (SAQ)

Vrsta prilog sa skupa (u zborniku)
Tip stručni rad
Godina 2005
Nadređena publikacija Informatizacija u područjima edukacije, sporta i sportske rekreacije : zbornik radova
Stranice str. 328-331
Status objavljeno

Sažetak

Brzinsko-eksplozivna svojstva čine brzina, agilnost i eksplozivna snaga, a ujedno predstavljaju skup motoričkih sposobnosti vrlo važnih za uspjeh u tenisu. Visoka razina ovih sposobnosti postiže se dugoročnom sportskom pripremom, a najpovoljnije razdoblje za razvoj je nakon intenzivnog rasta i razvoja. Prije provedbe intenzivnog treninga za razvoj brzinsko-eksplozivnih svojstava potrebno je zadovoljiti uvjete koji se odnose na usvojenost tehnika kretanja i razvijenost mišićnog i vezivnog tkiva, te proprioceptivnog sustava.

Ključne riječi

tenis ; program SAQ ; zahtjevi tenisa